February 16, 2010

Den första familjeretreaten







Nyligen höll vi den första familjeretreaten i VBV:s svenska historia; i England och på andra ställen har man länge hållit sådana, av olika längd och tema. Denna retreat växte gradvis fram från flera träffar under sensommar och höst 2009, bl.a. vad vi kallade en barndag i slutet av augusti, hemma hos Pia ute på norra Värmdö. Då bildades en grupp som planerade för en retreat och nu har den alltså varit. (Fotona är från Erik Forslund.)



Så här skriver Per Wikman Svahn, som deltog med sin fru och två barn:

”Hur ska det här bli?” – det var vi nog många som undrade när vi för första gången prövade på en familjretreat på Dharmagiri en helg i februari.

Upplägget bestod dels av ”vanliga” meditationstillfällen för de vuxna, då de som inte mediterade hjälptes åt att ta hand om barnen. Dels var det kortare samlingar i meditationsrummet som barnen kunde vara med på. Det var en verklig höjdare för vår treåring att få gå fram och tända ett ljus samtidigt som vi sjöng ett mantra. Barnen fick också pröva på en ledd kroppsmeditation av Vanamoksha och en enkel mettameditation som Martin höll i.

Det fanns också tillfällen för reflektion. Maria ledde en kreativ och livlig diskussion med vuxengruppen om hur en buddhistisk praktik påverkar föräldrarollen. Barn är naturligt närvarande och uppmärksamma på sin omvärld, vilket vi kan lära oss mycket av. De utmanar oss ofta och ger oss därmed möjligheter att träna på att prata och handla skickligt och bli mer medveten om känslor och tankar. Här lyftes NVC (”Non-violent communication”) fram som ett bra verktyg.

Arrangörsteamet hade också ordnat med lekar och andra aktiviteter som engagerade hela familjen. Skattjakten som tog oss in i vedboden och upp på vinden i garaget var väldigt spännande för de små barnen och risballongerna vi skickade iväg på kvällen under en gnistrande stjärnhimmel blev en magisk stund för både vuxna och barn. Utelekar som kull och pulkaåkning, liksom promenader i de vackra, snöhöjda omgivningarna var också uppskattade.

Familjeretreaten blev en fin upplevelse att dela tillsammans, vilket både berodde på alla som var med och bjöd på sig själva och på en stor omsorg och detaljerad planering från ett engagerat och kunnigt arrangörsteam. Det hela gav mersmak och jag hoppas att det kommer att bli fler liknande tillfällen för föräldrar och barn i sanghan att träffas igen.

Per Wikman Swahn

Boktips
Här är några böcker jag själv har haft stor nytta och glädje av i mitt föräldraskap:


Burns, Sarah. A Path for Parents, What Buddhism Can Offer. Windhorse Publications (UK), 2007.
Gustafsson, Lars H. Upptäcka livet. PAN/Norstedt, 1998.
Kabat-zinn, Myla, and Jon Kabat-zinn. Everyday Blessings The Inner Work of Mindful Parenting. Hyperion, 2008.
Kashtan, Inbal. Föräldraskap från hjärtat: att föra medkänsla, kontakt och valfrihet vidare till nästa generation: en presentation av hur Nonviolent Communication kan användas av föräldrar och andra vuxna. Friare Liv Konsult, 2006.
Juul, Jesper. Ditt kompetenta barn: på väg mot nya värderingar för familjen. Månpocket, 2009.

February 10, 2010

Arbetsretreater & arbetsperioder

Förra helgen hade vi vår första familjeretreat, som blev mycket lyckad, med både nöjda barn och föräldrar. Vi var 15 vuxna och 12 barn (i åldrarna 1–12 år, varav 11 pojkar). Behöver jag påpeka att det var livligt och dynamiskt? Vi kommer snart med en mer detaljerad rapport från retreaten.

Under vår och sommar kommer vi att ha ett antal arbetsperioder och en arbetsretreat. Dharmagiri retreatcenter är ett vackert och mycket viktigt ställe för många i vår sangha nu, och även om vi gjort en del renoveringsarbeten så återstår en hel del. Framför allt behöver vi nu ågna oss åt mer underhållsarbeten, måla fönster och en del panel, en del mindre reparationer, samt fortsätta med mindre renoveringsprojekt. För detta arbete är vi beroende av frivillighjälp

20–23 maj (3 dygn) Arbetsretreat (med arbete i trädgården, måleriarbete inomhus)
1–10 juni Arbetsperiod (arbete i trädgården, underhållsarbete utomhus, målning av fönster, ev. målerarbeten inomhus också, och kanske något annat)
21–24 juni Arbetsperiod (som ovan i juni)

Om du är intresserad och kan hjälpa till under någon av dessa perioder, kontakta Viryabodhi

med värme,
Viryabodhi
viryabodhi (at) gmail.com
eller ring 070 789 6694 (m) 08 602 8942 (h)